Welche Nüsse sind gut, um die Potenz zu verbessern?

Wenn Sie täglich eine kleine Handvoll Nüsse essen, wird der Körper nicht nur mit der notwendigen Menge an Kalorien gesättigt. Walnüsse verbessern die Gedächtnisfunktion, verlangsamen den Alterungsprozess in den Zellen und verbessern die männliche Potenz. Kein Wunder, dass Experten glauben, dass Walnüsse die stärksten natürlichen Aphrodisiaka sind.

Alle Nüsse sind Produkte, die einer Person in angemessenen "Dosen" zweifellos Vorteile bringen. Sie wirken sich auch positiv auf die männliche Potenz aus.

Nüsse umfassen:

• Vitamine;
• Fettsäuren;
• Makronährstoffe;
• Spurenelemente;
• verschiedene Arten von Aminosäuren.

Alle diese Stoffe sind von großem Wert.

Welche Stoffe sind in Walnüssen enthalten?

In Bezug auf die chemische Zusammensetzung sind Nüsse reich an Inhalten:

1. Magnesium und Kalium. Diese beiden Stoffe sind eng miteinander verwandt. Sie stärken sowohl die Nerven als auch das Herz mit Blutgefäßen und beschleunigen den Stoffwechsel. Darüber hinaus tragen diese Elemente dazu bei, die Arbeit des Myokards zu verbessern, Druckindikatoren zu stabilisieren, die Durchblutung anzuregen und die Erregungsleitung des Nervensystems positiv zu beeinflussen.
2. Vitamine B. Als wasserlösliche Vitamine stimulieren sie den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene, beseitigen "schlechtes" Cholesterin aus dem Blutkreislauf und lösen gebildete Blutgerinnsel und Plaques auf. Darüber hinaus sind Vitamine der Gruppe B aktiv an der Regulierung des Gefäßtonus und der Nervenleitung beteiligt. Vitamin B1 ist „verantwortlich" für den Stoffwechsel, B6 ist für die Aufnahme von Eiweißstoffen durch den Körper zuständig und dank Vitamin B9 beginnt das Fortpflanzungssystem intensiver zu arbeiten: insbesondere handelt es sich um die normale Produktion von Spermatozoen beim Mann .
3. Vitamin E. Sein anderer altgriechischer Name, Tocopherol, wird überhaupt nicht mit "Nachkommen" übersetzt. Tocopherol ist das stärkste Antioxidans, das für männliche Sportler essentiell ist. Bietet den Zellen Schutz vor freien Radikalen. Es ist bekannt, dass es während des Trainings viel mehr gibt. Darüber hinaus ist Vitamin E an der Regulation des männlichen Fortpflanzungssystems beteiligt, nämlich: Es hilft ihm, die richtige Menge an Testosteron zu produzieren und die Produktion weiblicher Hormone, insbesondere Östrogen, zu unterdrücken.
4. Vitamin C oder Ascorbinsäure. Es ist gleichzeitig ein Antioxidans und ein Immunmodulator. Die bekannte „Ascorbinsäure" erhöht nicht nur die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten, sondern hilft auch, das sexuelle Verlangen und die Erektion zu verbessern. Dieser Effekt wird durch Stickstoffmonoxid erreicht, das von den Zellen abgesondert wird.
5. Zink und Selen. Diese Chemikalien wie Kalium und Magnesium sind eng miteinander verwandt und ergänzen sich. Sie unterstützen die Funktion der Prostata auf gesunde Weise, wodurch eine intensive Testosteronsynthese stattfindet und die Anzahl der gesunden Spermien erhöht wird, die die Eizelle einer Frau befruchten können.
6. Phosphor. Dieses Element stimuliert die körpereigene Lecithinproduktion. Dank Lecithin produziert der Körper neue Zellen und produziert männliche Sexualhormone.

Die 6 besten Nüsse für die Potenz

Wenn Sie regelmäßig Nüsse in irgendeiner Form essen, ist die männliche Potenz immer am besten. Nüsse sind fast universell einsetzbar, da sie mit vielen anderen Lebensmitteln kombiniert werden können. Gleichzeitig sind Sauerrahm, Honig, Müsli, Porridge ideal. Ausnahmen sind Fisch- oder Fleischgerichte - Nüsse sind damit schlecht verträglich.

Da es so viele Arten von Nüssen gibt, hat jede von ihnen eine individuelle Wirkung auf die männlichen Sexualfunktionen.

Walnüsse

Der Spitzenreiter unter anderen Nussarten, die sich positiv auf die männliche Potenz auswirken. Experten empfehlen sowohl Kernel als auch Shells mit darin enthaltenen Partitionen. Seltsamerweise bringen grüne Walnüsse, die noch nicht reif sind, den Männern optimale Vorteile. Wenn Sie Walnüsse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, wird dies nicht nur die Potenz erhöhen, sondern auch die gesunde Spermienzahl erheblich verbessern. In einigen Fällen können sie sogar Unfruchtbarkeit bei Männern heilen.

Walnüsse sind reich an folgenden Elementen:

• Kalium;
• Magnesium;
• Jod;
• Fettsäuren.

Wenn bei Männern eine koronare Herzkrankheit oder Bluthochdruck diagnostiziert wird, helfen Nüsse bei der Bewältigung dieser Pathologien, was wiederum die Qualität des Sexuallebens verbessert und es intensiver und lebendiger macht.

Leckere und gesunde Nussbutter können Sie zu Hause selbst herstellen. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• Nüsse (10-15 Stück);
• Rosinen (200-250 Gramm);
• einige Pflaumen und getrocknete Feigen.

Alle Komponenten werden mit einem Mixer zerkleinert, bis eine homogene Masse entsteht. Anschließend werden die Nudeln in einen Glasbehälter gegeben und im Kühlschrank aufbewahrt. Es ist optimal, es vor dem Schlafengehen in einer Menge von 15 bis 20 Gramm mit Sauerrahm oder Kefir zu verwenden.

Es ist bekannt, dass aus Nüssen nahrhaftes und gesundes Öl hergestellt wird. Bei regelmäßiger Anwendung beeinflusst es die Potenz ebenso positiv wie die Nuss selbst. Außerdem Erdnussbutter:

• verbessert die Regulationsprozesse des Nervensystems auf Reflexebene;
• stimuliert die Mikrozirkulation in kleinen Blutgefäßen;
• entfernt Giftstoffe und radioaktive Stoffe aus dem Körper.

Walnussöl ist eine großartige Ergänzung zu Fleisch- und Fischgerichten, Snacks und Salaten, kann jedoch nicht wärmebehandelt werden.

Mandel

Eine kleine Handvoll Mandeln enthält die optimale Menge an Protein, die Sie täglich zu sich nehmen müssen. Mandeln verbessern die männliche Potenz, da sie reich an B-Vitaminen sowie Omega-Säuren und anderen nützlichen Elementen sind. Genügend 10 bis 12 Nüsse pro Tag, um die Durchblutung der Genitalien zu gewährleisten und die Erektion zu verbessern.

Um die Potenz zu verbessern, können Sie ein Gesundheitsgetränk mit Mandeln in der Zusammensetzung unabhängig zubereiten. Dazu benötigen Sie:

• 6 Mandeln;
• ½ Teelöffel Kardamomsamen
• 200 ml Milch;
• ein Löffel Honig.

Nüsse, Kardamom werden mit einem Mixer zerkleinert, bis eine homogene Masse entsteht, wonach die angegebene Menge Honig und Milch der Mischung hinzugefügt wird. Das Getränk wird am besten vor den Mahlzeiten getrunken (15 oder 20 Minuten vor den Mahlzeiten).

Haselnuss

Dies ist die gleiche Haselnuss, nur angebaut. Wilde Haselnüsse sehen kleiner aus, aber die daraus resultierenden Vorteile stehen denen der kultivierten Sorte nicht nach. Wenn Sie im Wald eine wilde "Nuss" finden, betrachten Sie sie als großes Glück und ernten Sie ohne zu zögern ihre Früchte. Sie sind die Haselnüsse, die von Männern verzehrt werden sollten:

• mit Prostatahyperplasie;
• mit Krampfadern;
• mit Diabetes mellitus.

Es hat einen hohen Kaloriengehalt, aber einen minimalen Gehalt an einfachen Kohlenhydraten, sodass Haselnüsse sicher als diätetisches Produkt angesehen werden können. Es enthält oft eine Vielzahl von Diätplänen, die darauf abzielen, das Gewicht auf ein optimales Niveau zu reduzieren. 10-12 Nüsse pro Tag ist unser täglicher Proteinbedarf.

Pinienkerne

Sie sind Nüsse mit einem originellen und angenehmen Geschmack. Sie enthalten gesunde Fette und seltene Aminosäuren:

• Tryptophan;
• Lysin;
• Melatonin.

200 Gramm dieses Produkts pro Tag reichen aus, um dem Körper eine tägliche Dosis wertvolles Vitamin K zu geben. Es beteiligt sich an der Synthese von Proteinen, verbessert die Blutzusammensetzung und die männliche Potenz. Männern wird empfohlen, diesen Nüssen etwas Honig hinzuzufügen oder sie in frische Salate zu geben.

Pistazien

Viele Leute mögen Pistazien, gesalzen oder gebraten, da sie ein beliebter Biersnack sind. Gesalzene Pistazien sind jedoch eine ernsthafte Belastung für Nieren und Leber. Ein solches Produkt hat keine nützlichen Eigenschaften. Die beste Option sind getrocknete oder gebratene Nüsse, ohne Salz und andere Aromazusätze.

Mit Pistazien können Sie einen leckeren und gesunden Nuss-Beeren-Salat zubereiten. Das Rezept sieht so aus:

• frische Erdbeeren (150 Gramm);
• frische Trauben (150 Gramm);
• geschälte Pistazien (50 Gramm);
• Feldsalat (2-3 Blätter);
• Olivenöl (2 Esslöffel).

Die Erdbeeren werden in vier Teile geschnitten und die Trauben halbiert. Beeren werden mit Pistazien gemischt, danach werden Olivenöl und Salat hinzugefügt.

Cashewnüsse

Diese Nuss enthält zusammen mit der Brasilianer ein Element wie Selen, das die männliche Potenz erhöht. Cashewkerne enthalten außerdem:

• Vitamine;
• Mineralien;
• Zellulose.

Dank dieser Zusammensetzung passt diese Nuss perfekt zu frischen Obst- und Gemüsesalaten. So lässt sich beispielsweise ein Rüben-Karotten-Cashew-Salat mit folgenden Zutaten zubereiten:

• junge Rüben (500 Gramm);
• Karotten (250 Gramm);
• Cashewkerne (50 Gramm);
• Joghurt (150 Gramm);
• ein paar Frühlingszwiebeln (nach Geschmack);
• Honig (1 TL).

Rüben und Karotten schälen, auf einer groben Reibe reiben, Zwiebeln und Cashewkerne dazugeben und zum Schluss mit Joghurt würzen. Darüber hinaus wird manchmal Ingwer oder vorgemahlene Muskatnuss nach Geschmack hinzugefügt.

Wie verwendet man Walnüsse, um die Potenz zu steigern?

Der Kaloriengehalt von Walnüssen ist bekannt: 100 Gramm eines jeden Produktes enthalten etwa 500 Kilokalorien (ein Drittel der weiblichen Tagesnorm und ein Viertel der männlichen Tagesnorm). Die in Walnüssen verfügbaren Kalorien werden jedoch aufgrund ihres Ballaststoffgehalts nicht vollständig vom Körper aufgenommen. Einfach ausgedrückt gibt der Körper die Kalorien aus Nüssen aus, um sie aufzunehmen. Der Assimilationsprozentsatz liegt in diesem Fall zwischen 30 und 40. Dies ist ein durchschnittlicher Indikator, da die Verarbeitung von Lebensmitteln durch den Organismus eine individuelle Angelegenheit ist. Es wird jedoch nicht empfohlen, abends viele Nüsse zu essen. Ein daraus bestehender Nachmittags- oder Morgensnack ist ideal für Nüsse, um dem Körper die gewünschten Vorteile zu bringen.

Wie kann man die Kalorien, die Nüsse enthalten, nicht übertreiben? Es gibt einen einfachen Weg: Ihre Rate pro Tag beträgt etwa 20 Gramm pro Tag und Stück für Stück sieht es so aus:

• Nüsse - von 6 bis 8 Stück. ;
• pekannüsse - von 10 bis 12 Stück;
• erdnüsse - von 20 bis 25 Stück;
• haselnüsse oder Haselnüsse - von 7 bis 10 Stück;
• pistazien - von 30 bis 35 Stück;
• mandeln - von 15 bis 18 Stück;
• Brasilianische Nüsse - von 3 bis 4 Stück;
• Zeder - bis zu 100 Stück.

Ersetzen Sie Süßigkeiten und Desserts durch Nüsse, um eine heilende Wirkung zu erzielen und Sie in Topform zu halten. Sie können auch Fleischgerichte ersetzen, wenn die Menschen Einschränkungen haben. Nüsse passen zu jedem Brei oder Trockenobst: So können Sie einfach und schnell ein leckeres, nahrhaftes und gesundes Frühstück zubereiten.

Mandeln werden am besten aufgenommen, wenn sie etwa 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten verzehrt werden. Im Allgemeinen wirkt sich jede Art von Trockenfrüchten positiv auf die männliche Potenz aus, sodass Sie immer die beste Option auswählen können.